La méditation, plus facile qu’on le croit!

Beaucoup de gens croient qu’il est difficile d’entrer en méditation, qu’il faut atteindre un degré de zénitude beaucoup trop grand pour y parvenir. FAUX ! La méditation est justement l’outil qui nous aide à devenir plus zen. Voici quelques mythes sur l’art de méditer:

1-    Il faut se vider le cerveau complètement pour méditer

Il est pratiquement impossible de ne penser à rien. Et ce n’est pas le but non plus, en méditation. En fait, laisser les pensées aller et venir et être à l’écoute des pensées négatives pour se demander à soi-même, pourquoi nous sommes négatif à propos de tel sujet puis finalement, essayer de transformer cette pensée en quelque chose de positif, c’est une forme de méditation.

2-    La méditation se pratique seulement en position assise, le dos droit, les mains sur les genoux

Pour débuter dans le merveilleux monde de la méditation, optez plutôt pour une position confortable. Peu importe laquelle. Le but est d’être tout d’abord à l’aise pour pouvoir se concentrer sur autre chose que les douleurs de notre corps. Cependant, attention; la méditation allongée peut rapidement se transformer en roupillon!

3-    En méditation, on est supposés se taper un méchant trip

La méditation n’est pas un «congé de la réalité». La méditation est un moyen de se familiariser avec soi-même, nos pensées, nos sensations, nos sentiments, nos comportements et nos attitudes.

Un truc qui est bon pour moi, me concentrer sur ma respiration, la rendre profonde et plus lente, ça marche à tout coup! Mais vous trouverez votre façon d’y parvenir… en étant à l’écoute de VOUS!

Bonne méditation et aaooooommm……….  Bien entendu, la méditation est une façon interne de lâcher prise. Quant à lui, le massage est un excellent moyen d’atteindre un état de complète détente.

Émilie Papineau

Spa in Montreal: Why is Espace Nomad the Best?

Day Spa in Montreal, Espace Nomad

Day Spa in Montreal, Espace Nomad

At Espace Nomad, our goal is to be the best day spa in Montreal by providing our clients with eco-friendly body treatments and facials that incorporate all-natural products. We believe that our holistic approach, our professional and friendly staff, and our affordable prices will sooth your body and provide you with peace of mind.

Montreal’s truly unique massage spa

We offer our spa clients a wide variety of unique body treatments that use only the finest organic products, whether it be for a traditional Swedish massage, an acupuncture facial, an organic body scrub, or an organic body wrap. For the best pedicures and manicures in Montreal, try our Balinese manicure and Thai pedicures. We also offer several well-being programs, including private yoga sessions, a detox program, and a holistic weight-loss program.      

Feel relaxed and rejuvenated after a visit to our Montreal day spa

We guarantee that you will feel relaxed and rejuvenated after a visit at our leave our Montreal day spa.

But don’t take our word for it, see what some of the clients have said.

Without a doubt, the warmest, most welcoming and relaxing spa I have been to and ever hope to go to. Highly recommended, you’ll never go elsewhere after a visit to Espace Nomad! – Vicky

Beyond satisfied with the all around service provided. I will feel refreshed from my massage for a long time. Thank you. - Esther

What a wonderful experience! I feel rejuvenated and ready to take on another workweek. The space is beautiful. I love the cozy feel. Namaste. - Suzanne

And these are just a few of the clients who have left behind heart-warming recommendations for our Montreal spa.

Why are we the best spa in Montreal?

Here are three reasons why your experience at Espace Nomad will be amazing.

  • We’re all natural. Espace Nomad is one of the only spas in Montreal that uses natural products and environmentally friendly practices.
  • We’re professional. Our staff is highly trained in a variety of holistic approaches to care for both your body and mind.
  • We’re affordable. You’ll get a luxury spa experience at a great price, and our promotions feature some of the best spa deals in Montreal.

To make an appointment at Espace Nomad — one of the finest spas in Montreal — call 514- 842-7279 today!

 

Espace Nomad, havre de paix…

Vous proposant un voyage dans l’univers du bien-être et du biologique, Espace Nomad est grandement réputé dans le domaine vibrant de la massothérapie à Montréal. Voilà que son tout nouveau service d’esthétique devient une référence au sein du paysage urbain de Montréal. Espace Nomad approfondit l’expérience des soins esthétiques par l’utilisation d’une abondante sélection de produits 100 % biologiques. La symphonie de manucures et de pédicures s’agence à l’harmonie corporelle créée grâce aux couleurs vives des marques Sparitual ou Butter, complètement végétaliennes. Puis, un enveloppement au miel bio et aux pétales de jasmin enrobera vos pieds. Ce traitement hydratant stimule la circulation sanguine, cicatrise les plaies indésirables et est un redoutable antiseptique. Espace Nomad évolue dans l’espace méditatif du corps intérieur ainsi que dans son expression extérieure. Avec ses trois types de soins faciaux, Espace Nomad  suscite le coup d’éclat. Le facial Absolution, composé d’huile de chanvre et d’argan, de baobab et de ginseng, est dynamisant, régénérateur et est parfait pour tous les types de peau. Il est l’amant idéal de votre visage ! Également, le soin du visage Phyt’s fait à base de thym, de magnésium, de romarin et de camphre, est un traitement anti-comédons qui apporte un teint harmonieux et qui corrige les imperfections.  Des épilations à la cire tiède de résine de pin biologique sont disponibles. L’esprit d’Espace Nomad est chaleureux et vibrant, mais l’expérience saine et vivante qu’il vous procure est encore plus sublime. Au plaisir de vous recevoir !

Espace Nomad, in a nutshell!

Offering a journey into the world of organic well-being, Espace Nomad spa in Montreal is widely recognized in the vibrant field of massage therapy. Its new esthetic services have become a reference in the urban landscape of Montreal. Espace Nomad deepens the experience of beauty by using an extensive selection of 100% organic products. The symphony of manicures and pedicures fuses with the body’s harmony created from using the vivid colors of SpaRitual or Butter products, both of which are completely vegan. Afterwards, your feet will be wrapped with organic honey and jasmine petals. This moisturizing treatment stimulates blood circulation, heals wounds and is a great antiseptic.

A Montreal spa that relaxes on body and mind

Montreal spa Espace Nomad operates in a meditative space within the body as well as in its external expression. With three types of facials, Espace Nomad offers radiant results. The Absolution facial, made with hemp and argan oil, baobab and ginseng, is energizing, refreshing and perfect for all skin types. It is the ideal lover for your face! Also, the Phyt’s facial made from thyme, magnesium, rosemary and camphor, is anti-comedone, provides smooth complexion and corrects imperfections. A warm organic pine resin waxing is also available. The spirit of Espace Nomad is cozy and vibrant, and the flourishing and healthy experience that it provides you with is even more sublime. Hope to see you soon!

Les responsabilités des spas dans la qualité de leurs soins

Spa à Montréal et Santé-responsabilités

Depuis quelques années, les spas augmentent en popularité au Québec. Les gens se déplacent de la banlieue à Montréal à la recherche de l’expérience, du moment antistress, la fameuse occasion de prendre soin d’eux. Les massages et les traitements du visage sont les plus relaxants, mais certains spas encouragent toujours l’utilisation de produits cosmétiques contenant des ingrédients toxiques. Avons-nous vraiment envie de recevoir un masque aux parabènes? Devant un tel constat, est-il juste de penser que les spas ont une responsabilité accrue en matière de conscientisation de la provenance des produits et de leurs compositions pour réellement faire du bien à leurs clients?

Pour avoir œuvré dans le milieu de l’esthétique et du bien-être depuis maintenant 4 ans, j’ai rencontré des centaines de clients, des femmes comme des hommes, j’ai pu constater le même désir pour chacun : relaxer! Les clients viennent pour prendre soin d’eux et oublier leur quotidien, ils recherchent la détente. Ils ne veulent pas penser aux ingrédients que contiennent les produits que l’on applique sur leurs visages. Ils font confiance aux esthéticiennes qui travaillent avec des marques de produits préalablement choisis par les propriétaires de spas qui ont été encouragés par des représentants de cosmétiques ignorant presque volontairement le danger potentiel des agents chimiques dans leurs produits.

Mais quelle est la responsabilité des spas envers les consommateurs qui bénéficient de leurs services? Encourager la santé et le bien-être ou faire profiter leur spa et des compagnies de cosmétiques utilisant encore des agents toxiques pour la santé comme les parabènes, toluènes, dbp et autres? Certains propriétaires de spas nient et se déresponsabilisent de l’utilisation de produits contenant des agents toxiques et nuisibles pour la santé de leur client. Personnellement, lorsque je regarde les spas qui utilisent encore des produits cosmétiques ayant des ingrédients chimiques et toxiques pour l’humain et la nature, je me dis qu’ils n’ont rien compris à leur mission, tenter d’améliorer le bienêtre de leurs clients.

Aujourd’hui, je travaille chez Espace Nomad avec des produits biologiques et naturels et je ne suis plus craintive de les manipuler chaque jour, de les appliquer sur la peau de mes clientes, c’est le plaisir de retourner vers les soins au naturel.

Camille Picard,
Bio-esthéticienne

Spécial «Détox» pour le printemps!

massothérapie montréalCe printemps nous avons une superbe promotion pour ceux et celles qui désirent faire un ménage profond de leur peau et de leur corps à l’aide de la massothérapie à Montréal!

La Journée Détox
ou
Le Programme Détox , étendu sur un mois complet de bonheur!

La Journée Détox:

  • Un massage profond de 60 minutes pour refaire le plein et éliminer les toxines
  • Une scéance d’acupuncture ou un drainage lymphatique, selon votre choix
  • Un facial biologique Absolution ultra purifiant

Manucure balinaise gratuite!

Prix: 250 plus taxes!

Le Programme Détox: 

Tous les services suivants selon vos disponibilités:

  • 3 massages suédois ou profonds de 60 minutes
  • 3 facials Absolution cure visage
  • 3 scéances d’acupuncture ou de drainage lymphatique

Une manucure balinaise gratuite.

Prix: 750$!

>> Réservez en ligne ou par téléphone : 514-842-7279

Body, space, and tango dancing

Tonight I had my very first  tango lesson, and I loved it.  I did my first steps at école air de tango on the main , a very warm and welcoming studio. The space is very velvety, reminiscent of  Buenos aires  cafés. What struck  me at first was the intimacy  created between two dancers, in this case complete strangers, The feeling s involved  are primary  trust and intuition.To practice they made us close our eyes and follow the lead of a partner. This was therapeutic for me because I usually ask others to follow my lead blindly. It was a small leap of faith, a dipping of my toes in this new world of  tango dancing which I plan to fiddle with for the next few months. When I practice meditation, yoga, or even when I do massage therapy at Montreal day spa Espace nomad, I always felt this space between the tissues, the physical tangible aspects of the body. This is how you address the stagnation, the lack of mobility, the need to embrace change,  by addressing the silence and the space between things.  I felt that with the tango , it was a bit the same. Trust the lead, feel the space and connect.

Spa Facials in Montreal for Valentine’s Day

Sauver la face

It is winter, it’s cold , it’s grey. My skin is looking dull and exhausted from the weather’s mood swings. When you wake up  looking like a pair of crocodile shoes, this can’t possibly be good. So it is time for a little pampering at one of my favorite Montreal spas, and this time we will focus on spa facials in Montreal so i can share with you the benefits of such treatments.

Searching for the best spa facials in Montreal

So I went around town for some pretty amazing treatments and they were very different from one another in both the way they felt and  the way they benefited my skin.

The first was a microdermabrasion. It was very simple and surprisingly soft. The esthetician did passes on my skin with a small air gun the purpose was to deeply exfoliated the skin of its dead cells. It wasn’t painful at all and i was told the effect would be fully felt a few days later. She also made sure to rehydrate and rebalance my skin with a hydratant. My skin definetly felt smoother and looked clearer after the 90 minutes facial.

The second facial in Montreal that I got was a  collagen facial, and it wasn’t a hit for me.  I was told midway through the treatment  that it was extracted from the neck of baby cows and although I am not a complete vegan,  I do not like the idea of animal extractions as a way of getting beautiful skin. It was also very expensive, and the results weren’t formidable. I much rather prefer taking my daily marine collagen extract with some silica to enhance the absorption. Collagen maintenance is a very important key factor in skin aging , and I was told by a naturopath that taking it just before going to bed is the best way to consume it for its absorbency in the body. So this is my preferred way to address collagen and, of course, staying away from the harmful sun rays which depleted the collagen in the skin and damage it.

Well I was anyways very well exfoliated by the time i got my third facial in Montreal. More in line with my beliefs and my philosophy of skincare i got this fabulous chocolatete and rasshoul facial that felt and smelled amazing It was bliss full but i was curious as to why the esthetician did not performed extractions. I was then explained that this procedures are not always necessary to achieve a good facial and that in some case they can cause microlesions (small lesions on the epiderme)….This facial felt the more complete and I loved it because the ingredients were all natural and organic: chamomile rassoul, chocolat eblueberry, precious oils…How can this not be good for you? Shouldnt we be able to eat what goes on our skin?

Yummy. So i think it is important to  be well informed when you get a facial about what exactly is being used on your skin. The skin is a membrane that absorbs what it is given and i feel much better putting chocolate on my skin that baby cow extract.

On this note, I wish you all a very amazing Valentine’s day.

Julie

Breaking a sweat in Montreal’s spas…

Heat therapy in Spas.

Last winter i was amazed at how many people around me got sick with the flu or some other nasty cold. I was equally amazed that even if i was in close proximity to all of theses poor friends of mine i never got sick myself. Of course it could have been simple luck but personally i am convinced that my weekly hot yoga class as well as my infrared wrap therapy treatments at Montreal’s best spas greatly helped my body resist all the bad bugs by strengthening my immune system. I felt a whole lot stronger and more energetic than i usually do in the winter’s months and in Montreal these months are usually pretty rough.

Heat therapy at a Montreal spa is hugely beneficial, sweating is underrated and in our sedentary societies we just don’t sweat enough.

Sweating is so important to our health and the integrity of the whole body. Without it we would poison ourselves quite fast. Sweating regulates the bodies tempurature , it is kick to the immune system as well as nature’s perfect way of cleansing the body. You want to sweat!

Montreal’s day spas offer a variety of treatments with the premise of sweating

Althought it is no advertise as such. Theses treatments are truly purifying and help the body purge itself of toxins. It also boosts our metabolism and activates the lymphatic system. Simply put sweating should be regarded as a healthy path to optimal health and beauty.

Ancient civilizations were very aware of the purification process and benefits involved in sweating. North American native Indians had the sweat lodge, the Moroccans had their hammam, the Indians their steam baths, and more recently a new and unique heat therapy, infra red therapy, which had carved a niche in the international spa market. The later is very unique because it uses infra red rays that penetrate deeply into the muscles of the body and gives the an even heat distribution that mimics a fever; which boosts the immune system, helps clear out cellulite and extra fat and makes the skin radiant. It can also be very helpful for people with joint pain and arthritis. When properly used infra red saunas or wraps are an amazing way to gently activate the cardiovascular system : one hour of infra red therapy is the equivalent of running a marathon, in terms of calories lost!

So ladies and gentlemen….go ahead , visit a spa and break a sweat! You will feel all the more healthy for it. Heat therapy: #1 for Montreal’s frigid winter: 0. ha!

Les forfaits spa bios et leurs bénéfices

Dernièrement nous avons beaucoup parlé du fait que nos produits utilisés en cabine sont biologiques. En fait, nos produits de soins sont fabriqués pour nous exclusivement par nos artisants herboristes. Faits à la main et de qualité incroyable, nos produits comprennent des ingrédients de sources biologiques ou « sauvages » donc cueillis  dans leur milieu naturel avec respect pour l’environnement. Nous avons deux herboristes. Une petite sorcière, Marie Christine, qui est responsable des consultations à même le spa de la fabrication des produits pour nos facials 100% bio, et de l’élaboration du contenu pour notre ligne maison. Nous faisons affaires de plus avec une herboriste maître aromathérapeute qui travaille au Vermont, à deux heures de montréal, et qui fabrique plusieurs produits pour le spa (ex.: l’enveloppement au miel bio du Vermont et fleurs de jasmin offert au Spa Espace Nomad). Un autre point intéressant est notre programme « Plantez un arbre pour chaque massage signature Espace Nomad ». Pour chaque massage signature, Espace Nomad s’engage à planter un arbre au travers du programme de carbone boréal. Nos arbres seront plantés dans une forêt de recherche pour y étudier l’effet de ces épinettes sur les émissions et la captation du CO2. Très intérressant et surtout un projet québécois constructif avec une belle vision. :)




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